Aroha in Bad Kreuznach beim Kampfkunstverein Cheong Do

NEUER KURS

AROHA^® - Das neue Fitnessprogramm in Bad Kreuznach für Ihre Gesundheit

AROHA^®

• ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt

• festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheitständig

• wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten

• ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

• ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller

Hier ein Trailer von Aroha

sowie ein weiterer Trailer

Zielgruppen

• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger

• Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel

• Teilnehmer, die Fett verbrennen wollen

• Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen

• Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen

• Übergewichtige Personen

• Leistungsschwächere Personen

• Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele von Aroha

Körperliche Ziele

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40- 60 Minuten bewegt werden.

Aroha dient der

• Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
• Fettreduzierung Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
• ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
• Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
• Optimierung des Koordinationsvermögens
• Auflösung von Muskelverspannungen

Ziele für Geist und Seele

AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA fördert das Selbstbewusstsein und lässt den Teilnehmner seine körperliche und geistige Kraft spüren. AROHAsorgt für Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Entwicklung von AROHA^®

Bernhard Jakszt, Inhaber der Ausbildungsschule „Aroha Academy“, internationaler Presenter und Ausbilder sowie Absolvent des Studiums für Sportwissenschaften hat das Gruppenfitnessprogramm AROHA® und seine Ausbildungsstruktur entwickelt.

Das Konzept wurde mit dem Namen Sensual Fighting, Sen Fi, erstmals auf der internationalen Fitnessmesse 2002 präsentiert.

Bernhard füllte AROHA^® (übersetzt aus der Sprache der Maori-Liebe) in Zusammenarbeit mit Sportärzten und Physiotherapeuten mit neuen Elementen auf, veränderte die Schwerpunkte und entwickelte das Programm auch als AROHA PHYSIODYNAMICS in Richtung anerkannten Gesundheitssport.