Sonja Friedrich
5. Dan Taekwondo (World Taekwondo)
2. Dan Haidong Gumdo® (World Haidong Gumdo Federation)
Aroha® Instructor
1. Platz bei den Deutschen Meisterschaften 2004 (Wettkampf)
1. Platz bei den Europameisterschaften der ETF
1. Platz bei den World Games der ETF
1. Platz beim Internationalen Park-Pokal 1996 (Wettkampf)
1. Platz beim Internationalen Hessenpokal 1996 und 2002 (Wettkampf)
2. Platz bei den Internationalen Deutschen Meisterschaften 1995 und 1996 (Wettkampf)
3. Platz bei den Deutschen Meisterschaften 1994, 1997 und 2002 (Wettkampf)
12-fache Rheinland-Pfalz Meisterin Taekwondo (Wettkampf + Formenbereich)
9-fache Internationale Rheinland-Pfalz Pokal - Siegerin Taekwondo (Wettkampf)
Siegerin des Ländervergleichskampfes Korea - Rheinland-Pfalz 1996 (Gegnerin: Bu, Hee-Jeong - koreanische Meisterin, Weltpokalsiegerin)
1994 bis 2005 Mitglied im Landeskader von Rheinland-Pfalz (Ende der Wettkampflaufbahn)
1996 bis 1999 Mitglied der Damennationalmannschaft
Teilnahme bei der Haidong Gumdo Europameisterschaft 2012
Vize-Europameisterin 2014 im Papier schneiden; Bambusschneiden. Finalteilnahme in der Demonstrationsdisziplin "Freikampf"
3. Platz bei den Haidong Gumdo Europameisterschaften 2014 im Bereich "Formen"
2016 bei Mulimpia (World Martial Arts Open Championship) - 1. Platz im Taekwondo Wettkampf; 3. Platz im Bereich Formen (Taekwondo); 3. Platz im Synchron Formen (Taekwondo)
Teilnahme bei insgesamt 44 Turnieren in Österreich, Niederlande, Luxemburg, Belgien, Frankreich und Deutschland.
Insgesamt:
26x Gold
11x Silber
11x Bronze
Gesamt 48 x Platziert
Bei diesen 44 Turnieren konnte Sonja Friedrich insgesamt 25 von Ihren 150 Kämpfen (Taekwondo) durch technisches "Knock out" gewinnen.
Sonja Friedrich ist von 1991 bis zum Ende Ihre Wettkampflaufbahn in 2005 in Rheinland-Pfalz ungeschlagen.
Sie ist die erfolgreichste Sportlerin im Taekwondo aus Rheinland-Pfalz.
Sonja hat ebenso eine mehrjährige Ausbildung im klassischen Ballett absolviert.
Sonja Friedrich hält seit 2003 den Streckenrekord über 5000m beim Silvesterlauf der DJK Adler auf dem Kuhberg / Bad Kreuznach, Sonja lief die Strecke in 19:24 min.
Sonja Friedrich ist zuständig für das Taekwondo, Haidong Gumdo, Kick and Fit, Taekwon Dance und Aroha Training